🌿 Maternitate în Mișcare

Mișcare blândă și ghidată pentru viitoarele mame – de acasă, în siguranță, cu sprijin real.

✨ Descoperă bucuria mișcării în timpul sarcinii

Sarcina aduce transformări semnificative în corpul unei femei.
„Maternitate în mișcare” este un program online de Pilates Prenatal creat pentru a te ajuta să te simți bine, să îți menții mobilitatea, să reduci disconfortul și să te reconectezi cu tine însăți – în ritmul tău, acasă.

🎯 Programe disponibile

Am lansat 4 Programe de Pilates Prenatal gândite special pentru nevoile tale din sarcină. Poți începe cu oricare dintre ele – sunt potrivite indiferent de săptămâna în care te afli.

🌸 Mișcare cu Încredere

Un mini-program prenatal blând, ideal pentru graviduțele care nu au mai făcut mișcare.
Include 3 clase esențiale pentru 💨 respirație, 🧘‍♀️ aliniament și flexibilitate, + 🎁 ghid complet de exerciții Kegel.
🫶 Poate fi practicat în orice etapă a sarcinii.

Mișcare cu Încredere

💪 Activă și Încrezătoare

Mini-program pentru graviduțe care vor să-și mențină 🦵 tonusul și ⚖️ stabilitatea în sarcină.
Conține 3 clase de tonifiere blândă și mobilitate, + 🎁 ghid complet de exerciții Kegel.
🫶 Recomandat în orice etapă a sarcinii.

Activă și Încrezătoare

✨ Tonus în Sarcină

Mini-program pentru graviduțele care vor să își mențină 🧘‍♀️ forța, stabilitatea și încrederea în propriul corp – cu sau fără greutăți 🏋️‍♀️.
Conține 3 clase de tonifiere blândă, adaptate pentru orice trimestru, + 🎁 ghid complet de exerciții Kegel.
🫶 Practicabil oricând, în ritmul tău.

Tonus în Sarcină

Maternitate în Mișcare - Program complet de Pilates Prenatal

🎥 10 clase video | 🧘‍♀️ + 2 sesiuni live pe Zoom | 🌸 Sprijin și ghidaj constant 🎁 BONUS: ghid complet de exerciții Kegel. Mișcare blândă, în ritmul tău, acasă.

Maternitate în Mișcare - Program complet de Pilates Prenatal

👩‍🦰 Cine sunt eu și de ce am creat acest program

Sunt Magda, instructor certificat de Pilates și fondatoarea Pilates4Life.
Am predat Pilates prenatal atât în studio, cât și online, iar experiența proprie din timpul sarcinii m-a convins cât de mult poate ajuta mișcarea potrivită – fizic, emoțional și mental.

Programul Maternitate în mișcare a apărut din dorința mea de a oferi femeilor însărcinate un spațiu sigur, cald și clar ghidat – pentru că știu din proprie experiență cât de important este să ai încredere în corpul tău și în persoana care te ghidează.

💛 De ce sunt diferite programele de Pilates Prenatal?

Nu sunt doar o colecție de video-uri, ci fac parte dintr-un cadru în care ai:

💛 Ghidare empatică, nu doar tehnică
💛 Mișcare blândă, dar cu impact real
💛 Experiență validată cu femei însărcinate – în studio și online
💛 O întâlniri live pentru suport și întrebări
💛 Acces flexibil + explicații clare, pentru începătoare

✨ Pentru cine este acest program?

Acest program este pentru tine dacă:

• 🤰 Ești însărcinată și vrei să te miști în siguranță, cu încredere

• 🧘‍♀️ Îți dorești un ritual blând care să-ți susțină corpul în această perioadă unică

• 🏠 Vrei să faci mișcare din confortul casei, în ritmul tău

• 💨 Simți că ai nevoie de mai multă prezență, respirație conștientă și spațiu în corp

• 🌸 Îți dorești o sarcină echilibrată și un corp pregătit pentru o naștere mai lină și conștientă

🎥 Vrei să îți faci o idee despre cum este să practici Pilates Prenatal cu mine?

Îți las aici 2 clase deja existente pe canalul meu Youtube care reflectă stilul și grija din spatele programului Maternitate în mișcare.

➡️ [Link video 1 – Pilates Prenatal pentru detensionare | 10 min mișcare blândă]
➡️ [Link video 2 – Pilates Prenatal pentru Mobilitate| 10 min]

💬 Ce spun femeile care au lucrat cu mine în sarcină

„Clasele de Pilates m-au ajutat mult în sarcină, având multe beneficii: reducerea tensiunilor din corp, energizare, stare generală de bine. Cu alte cuvinte, au avut un impact pozitiv fizic și psihic. În plus, m-am simțit mereu în siguranță atât eu, cât și bebe din burtică. Magda ne ghida în exerciții cu multă grijă, răbdare și pasiune.”
— Flori P.

„Orele de pilates prenatal cu Magda m-au ajutat foarte mult pe parcursul sarcinii. După fiecare clasă mă simțeam ca un fulg de ușoară, durerile au dispărut complet. Magda este minunată, dedicată fiecărei ore și fiecărei persoane în parte. O recomand cu mult, mult drag.”
— Ema B.

❓ Întrebări frecvente

Pot participa în orice trimestru de sarcină?
Da, exercițiile sunt gândite pentru a fi sigure în toate cele 3 trimestre. Este important însă să ai acordul medicului înainte de a începe.

Este nevoie de experiență în Pilates?
Nu. Programul este adaptat pentru începătoare și include explicații pas cu pas.

Ce se întâmplă dacă ratez sesiunile live?
Toate întâlnirile live vor fi înregistrate și disponibile pentru vizualizare în platformă.