Instructor certificat Londra

Pilates Mat, Prenatal si Postnatal — miscare ghidata cu atentie si claritate

Clase de Pilates sustinute de instructor certificat in Londra, adaptate diferitelor etape ale vietii, pentru sustinerea corpului prin miscare sigura, controlata si constienta.

Vezi clasele & programarile → Descopera clasele
Certified Pilates Mat – Londra
Pre & Postnatal Pilates Diplomas – Londra
Peste 7 ani experiență
★★★★★ 5.0 25 recenzii Google
Magda — Instructor certificat Pilates4Life Timișoara
🧘
Grupe mici
Max. 12 participanti
✨
7+ ani
Experienta practica
Magda — Instructor Pilates4Life, certificată în Londra, cu peste 7 ani experiență în Pilates Mat, Prenatal și Postnatal
Despre Pilates4Life

Un spatiu in care miscarea este ghidata cu claritate si respect

Pilates4Life a luat nastere din dorinta de a crea un spatiu in care miscarea este ghidata cu claritate, atentie si respect fata de corp, indiferent de etapa de viata sau de nivelul de experienta.

Sunt instructor de Pilates Mat, certificata in Londra, cu formare specializata in Pilates Pre si Postnatal. In cadrul claselor mele, exercitiile sunt explicate pas cu pas si adaptate constant, astfel incat practica sa fie sigura, confortabila si eficienta.

Clasele se desfasoara in grupe restranse, pentru a putea oferi atentie reala fiecarui participant. Accentul este pus pe calitatea miscarii, respiratie si aliniament, nu pe performanta sau comparatie.

La Pilates4Life, miscarea ramane ghidata, clara si placuta, iar progresul apare natural, in timp.

Cunoaște-ți instructorul

Află mai multe despre Pilates4Life

Descoperă povestea din spatele studioului și cum este o clasă tipică de Pilates.

Meet Your Instructor

Despre pasiunea pentru Pilates și misiunea studioului

Secvențe din clase

Atmosfera și exerciții din clasele Pilates4Life

Ce ne defineste

Principiile Pilates4Life

🎯

Claritate in executie

Exercitii explicate clar si ajustate in functie de nivel, pentru o practica sigura si eficienta.

🌬️

Respiratie si aliniament

Atentie constanta asupra respiratiei si aliniamentului, fundamentul oricarei miscari corecte.

👥

Grupe mici

Grupuri restranse, pentru o experienta personala si atentie individuala autentice.

🎓

Formare profesionala

Practica sustinuta de formare profesionala in Londra si experienta reala de peste 7 ani.

🕊️

Abordare calma

Fara presiune, fara comparatie. Progresul vine natural, in ritmul fiecaruia.

De ce Pilates functioneaza

O forma de miscare structurata, bazata pe control si constientizare

Pilates este o forma de miscare structurata, bazata pe control, constientizare si progres gradual, potrivita pentru persoane cu nevoi si obiective diferite.

Postura si miscare

Contribuie la o postura mai buna si o miscare mai usoara in viata de zi cu zi.

Stabilitate si control

Dezvolta stabilitate si control functional, esentiale pentru un corp rezistent.

Mobilitate si flexibilitate

Sprijina mobilitatea si flexibilitatea prin miscari controlate si progresive.

Reducerea tensiunilor

Ajuta la reducerea tensiunilor acumulate si a disconfortului fizic.

Corp si minte

Sustine conexiunea dintre corp si minte printr-o practica constienta.

Ritm propriu

Permite evolutia intr-un ritm propriu, fara presiune sau comparatie.

Clasele Pilates4Life sunt sustinute de instructor certificat in Londra, cu formare solida in Pilates Mat si Pilates Pre & Postnatal.

Pentru cine este Pilates4Life

Miscare atent ghidata, pentru fiecare etapa a vietii

Pilates4Life este potrivit pentru persoanele care isi doresc o forma de miscare atent ghidata, cu explicatii clare si un ritm echilibrat.

🤰

Femei insarcinate

Miscare adaptata sarcinii, cu accent pe siguranta

👶

Proaspat mame

Revenire treptata si constienta la miscare

🌸

Tranzitie hormonala

Sustinere in perioadele de schimbare

🌱

Incepatori

Explicatii clare, ritm accesibil

🌿

Persoane 50+

Miscare sigura si adaptata

💪

Barbati

Miscare controlata si echilibrata

Clase & Programe

Concepute pentru progres constant, cu atentie asupra executiei

Clasele Pilates4Life se desfasoara in grupe mici si sunt concepute pentru a permite progres constant, cu atentie asupra executiei si adaptare individuala.

Disponibil acum

Pilates Mat

mobilitate, stabilitate si control

Clase axate pe mobilitate, stabilitate si control, potrivite atat pentru incepatori, cat si pentru persoane cu experienta. Exercitiile sunt explicate clar si ajustate in functie de nivel, cu accent pe respiratie, aliniament si executie corecta.

Lunea
17:30 – 18:30
Max. 12 participanti

Preturi

Drop-in 60 lei / sedinta
Pachet 4 sedinte 180 lei

Pachetul este valabil 60 de zile

Programeaza-te la clasa →
Din februarie

Pilates Prenatal

miscare adaptata sarcinii

Clase dedicate femeilor insarcinate, concepute pentru a sustine corpul pe parcursul sarcinii prin miscare atent ghidata si adaptata fiecarei etape.

Accentul este pus pe respiratie, stabilitate, mobilitate blanda si constientizarea corpului, intr-un ritm echilibrat.

Exercitiile sunt adaptate constant
Ritmul este ajustat individual
Variante si pauze, cand este necesar
Grupe restranse, atentie personalizata
Potrivit indiferent de trimestru (cu aviz medical)

Prefer sa incep de acasa

Sunt disponibile si programe de Pilates Prenatal online, structurate pe sesiuni clare, care pot fi urmate in ritmul propriu.

Vezi programele prenatale →
In pregatire

Pilates Postnatal

revenire treptata si constienta la miscare

Clase dedicate perioadei de dupa nastere, concepute pentru a sustine revenirea treptata la miscare, cu accent pe respiratie, stabilitate si reconectarea cu propriul corp.

Programul complet va fi anuntat in curand.
Urmareste-ne pentru actualizari.
Program & Disponibilitate

Clasele din aceasta saptamana

Program actualizat in timp real. Locurile se ocupa rapid — rezerva-ti locul din timp.

Se incarca programul...

Programul se actualizeaza automat. Pentru programari complete, acceseaza platforma.

Vezi toate clasele disponibile →
Participare online

Zoom & inregistrari

Daca nu poti ajunge fizic la studio, clasele pot fi urmarite live, online, prin Zoom. Inregistrarile sunt disponibile pentru a putea practica ulterior, in ritmul propriu.

📹

Clase live prin Zoom

Participi in timp real, cu feedback direct de la instructor.

🎬

Inregistrari disponibile

Practica in ritmul propriu, oricand doresti.

📱

Acces de pe orice dispozitiv

Telefon, tableta sau laptop – tu alegi.

▶ Click pentru a vedea secvențe din clase

Cum functioneaza participarea

Simplu, clar si organizat

1

Programarea

Inscrierile se fac online, prin platforma de rezervari. Locurile sunt limitate.

2

Inainte de clasa

Este recomandat sa ajungi cu aproximativ 10 minute mai devreme. La studio sunt disponibile saltele si accesorii.

3

Desfasurarea

Clasele se desfasoara in grupuri de maximum 12 participanti, pentru atentie reala si individuala.

4

Reprogramari

Reprogramarea este posibila cu minimum 24 de ore inainte.

Prima ta clasa? Nu este necesara experienta anterioara.

Inainte de prima participare, este necesara completarea formularului de participant.

Testimoniale

Ce spun participantii Pilates4Life

“
★★★★★

Clasele sunt foarte bine explicate si atmosfera este calma. Ma simt in siguranta si inteleg fiecare miscare.

Participanta Pilates Mat
“
★★★★★

Am simtit atentie reala si o abordare diferita fata de alte clase. Exercitiile sunt adaptate si nu ma simt presata.

Participanta Pilates Mat
“
★★★★★

O experienta echilibrata, potrivita chiar si pentru incepatori. Recomand cu incredere!

Participanta incepator

Esti gata sa incepi?

Consulta programul si rezerva-ti locul la urmatoarea clasa.

Programeaza-te acum →