Pilates Mami si Bebe
Sesiunile de Pilates Mami si Bebe se desfasoara momentan individual, in mediul online sau la domiciliul participantei. Lasa-mi un mesaj daca doresti mai multe detalii.
In cadrul acestor sesiuni practicam in siguranta exercitii de Pilates special adaptate pentru noile mamici, astfel incat acestea sa aiba o recuperare cat mai rapida dupa nastere.
Beneficii:
- intarirea musculaturii afectata de sarcina : musculatura abdominala(astfel ajutand la corectarea separarii abdomenului din timpul sarcinii – diastaza abdominala) si musculatura pelvisului
- imbunatatirea circulatiei si a drenajului limfatic
- educarea si constientizarea unei posturi corecte care este afectata in timpul alaptarii si ingrijirii copilului
- reducerea nivelului de stres, oferind o stare de buna dispozitie si relaxare
- La aceste sesiuni pot participa si bebelusii
La cat timp dupa nastere se poate participa la Pilates Mami si Bebe?
La 6 saptamani de la nasterea naturala sau 10 saptamani de la nasterea prin cezariana si dupa ce medicul ti-a dat acordul de a incepe/relua exercitiile fizice.
