Pilates Mami si Bebe

Sesiunile de Pilates Mami si Bebe se desfasoara momentan individual, in mediul online sau la domiciliul participantei. Lasa-mi un mesaj daca doresti mai multe detalii.

In cadrul acestor sesiuni practicam in siguranta exercitii de Pilates special adaptate pentru noile mamici, astfel incat acestea sa aiba o recuperare cat mai rapida dupa nastere.

Beneficii:

  • intarirea musculaturii afectata de sarcina : musculatura abdominala(astfel ajutand la corectarea separarii abdomenului din timpul sarcinii – diastaza abdominala) si musculatura pelvisului
  • imbunatatirea circulatiei si a drenajului limfatic
  • educarea si constientizarea unei posturi corecte care este afectata in timpul alaptarii si ingrijirii copilului
  • reducerea nivelului de stres, oferind o stare de buna dispozitie si relaxare
  • La aceste sesiuni pot participa si bebelusii

La cat timp dupa nastere se poate participa la Pilates Mami si Bebe?
La 6 saptamani de la nasterea naturala sau 10 saptamani de la nasterea prin cezariana si dupa ce medicul ti-a dat acordul de a incepe/relua exercitiile fizice.

Online appointments by Smoothbook